メタボリック症候群とは、

内臓脂肪がたまり過ぎることから始まるのが、そう今よく聞くメタボリック症候群

本当にTV、雑誌などでよく耳にするようになりましたね。

メタボリック症候群メタボリック症候群っと言ってもその基準ってご存知でない方は多いのではないでしょうか?


ウエスト周り(へその位置辺り)を基準として、男性だと86センチ以上、女性だと76センチ以上が、目安とされています。

メタボリック症候群とは、これらの基準に加えて高脂血症、高血糖、高血圧のうち、2つ以上に該当するとメタボリック症候群と診断されるようです。


あくまでも、標準的?な目安で、そんなに気にすることはないと思いますが、予備軍を含め増加傾向にある点をふまえ、意識を持ちたいですね。

まずは、メタボリック症候群っという名前を聞くだけでなく、基準をもとに、一歩踏み込んで考えてみることが、健康ダイエットにつながると思います。


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