☆ダイエット食材”納豆の威力！でもそれには法則が！！
昨日のＴＶを見たかたも多いかと思いますが、やっていましたね～（笑）
ダイエット食材！
キーワードは、ＤＨＥＡをたくさん含む食品。
ずばり、それは【納豆】（→イソフラボン）
詳しい成分の解説は、省きますが、ダイエットの他、若返りの効果もあるようですから、下記の法則を守って、挑戦してみましょう。
納豆の嫌いな方には、無理して食べるというのは、私的にはお奨めしません。
なんだか、逆に体をいじめているみたいで、、
でもダイエット効果が期待できるわけですから、少しずつ慣れてみるといいでしょうね。
それと、いろいろと食べ方の工夫をしてみると良いと思います。
お金にすると、納豆２パックだと、約５０円くらいでしょうか？
３０日を掛けても、１５００円！
っと言っても、食事の一部ですからね。
もっと経済的ですよね。
それに１ヶ月毎日食べて、止めてしまうより、はやり効果を維持するには、『継続』ですね。
最初から無理すると、続かないいかも？ですよ。
～黄金法則～
①１日に２パック
②朝晩１パックずつ
③良く混ぜて２０分放置してから食べる
そうそう、それと以前、ご紹介しましたが、吸収が良くなるので、食べるときに少しお酢を加えて食べてます。
ん～そういえば、最近、納豆食べていませんでした
また、納豆生活はじめますかね～（笑）
~~~っと聞いたのもつかの間、
発掘！「あるある大事典！」ではなくて、発覚！「あるある大事件！」になってしまいました。
発覚！「あるある大事典」小？ウソつき～！
データねつ造納豆ダイエット！
フジテレビ系「発掘！あるある大事典II」であったのは、皆さんご存知だと思いますが、。
ここずっと、近くのスーパーなどでも全部納豆売り切れ状態でしたもんね。
これだけ、皆さんダイエットに関心が深いっと言うことなんでしょうが、
サイトでご紹介しただけに私も困ってしましました（汗）
「発掘！あるある大事典II」では、実験の結果などに事実と異なる内容が含まれていた問題で、関西テレビは同じ番組の過去の放送分にも同様の問題がなかったか調査することにしているそうです。
いや～こうなると、まだまだ、いろいろな事例がでてきそうですね。
まあでも、大豆食品は、優良なたんぱく質食材ですから、そのもの自体は、食べて悪いわけではありません。
それに、知人から、感じとして効果あったような話も聞きます。
ただやはり、影響力の大きいTVだけに、誤った情報を流すっと言うことは、許せませんね
単に番組の信用を失ったっと言うわけではなく、他の健康番組にも待ったをかける？
社会的責任は大きいような気がします。
ですから、以前、コメントさせていただきましたが、
万人に効果のあるものは無いということを頭において、自分に合うダイエット法や食材をみつけていくスタンスが大切だと思います。
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